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横浜Climbデニッス♪ ブログ 旧ブログ名:「YLGデフテニス日記」聴覚障害者(デフ)と健常者が障害の有無に関係なくテニスを楽しんでいるサークルです。

たなぴー

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旧ブログ名:「YLGデフテニス日記」聴覚障害者(デフ)と健常者が障害の有無に関係なくテニスを楽しんでいるサークルです。

鉄は熱いうちに

~もう君は一人じゃない

音符東日本大震災チャリティソング「RESTART」手話ver音符



この声が届きますように~



今日は、休暇明けで出勤。

筋肉痛がひどいのは、脚。
すり足すり足足跡で歩き、角を曲がるときは、ほぼ直角。まるでロボコップ はにわ だ。冷や汗

「鉄は熱い炎うちに打て」。
今回の蓼科山登山の記憶が新しいピカうちに、反省点を記してみたい。ベー

1 出発前に靴の点検をすること
  靴のソール(底)が、パッカーン!と外れてから慌てても遅い。びっくりしずく
  いちおう、予備の靴ひもも用意しておくこと。

2 準備運動はしっかりやる
  テニスのストレッチとは違う。ふともも、脇部分などテニスで痛めたことがない部分のストレッチが必要。
  休憩中、下山後もストレッチすること。ビミョー

3 登山前にイメージトレーニングをする
  コースの特徴、タイムなどを予めイメージしないと、予想外のトラブルに余裕を持って対処できない。困った

他にもありますが、以上3点が今回の大きな反省です。

んっ?今、「テニスの試合後ももっと反省しろよ!」との、声が聞こえたような気がします。イシシ
山・旅行 | 投稿者 たなぴー 21:41 | コメント(0) | トラックバック(0)
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