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横浜Climbデニッス♪ ブログ 旧ブログ名:「YLGデフテニス日記」聴覚障害者(デフ)と健常者が障害の有無に関係なくテニスを楽しんでいるサークルです。

たなぴー

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旧ブログ名:「YLGデフテニス日記」聴覚障害者(デフ)と健常者が障害の有無に関係なくテニスを楽しんでいるサークルです。

クールダウンストレッチ

今日も涼しかった。
梅雨に戻ってしまったような天気だった。あれー?

今日のラケット&ボールスクールの冒頭、Nコーチからレッスン生へ説明があった。

たなぴーさんの奥様が足を肉離れして、3週間休むこと。
水分補給とストレッチを忘れないでほしいこと。

今日は、手首にサポーターを装着してプレー。冷や汗

手首を痛めているからか、余分な力が抜けてストロークでは、まあまあいい当たり。○○

ボレーでは、インパクト時の衝撃を恐れてか、つい力が入って妙な振り方をしてしまう。××失礼しました

レッスン終了後、フィットネススタジオへ。
初めて、クールダウンのストレッチを受けた。にっこり

クールダウンストレッチの参加は自由で、他に10人ほどいた。

20分ほど、インストラクターの動きに合わせ、ヨガのようなポーズでゆっくり筋肉をほぐす。

気持ちよすぎて、眠くなってしまった。冷や汗

眠気が続いて、ラケット&ボールスクールから帰宅後も仮眠ZZZカンタン

今夜は、7時から2時間サークルサークルの練習。にっこり

何か頭がまだ眠っているようだけど、大丈夫かなクエスチョン・マークイシシ
スクール | 投稿者 たなぴー 18:09 | コメント(0) | トラックバック(0)
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