今日も涼しかった。
梅雨に戻ってしまったような天気だった。

今日のスクールの冒頭、Ｎコーチからレッスン生へ説明があった。

たなぴーさんの奥様が足を肉離れして、３週間休むこと。
水分補給とストレッチを忘れないでほしいこと。

今日は、手首にサポーターを装着してプレー。

手首を痛めているからか、余分な力が抜けてストロークでは、まあまあいい当たり。

ボレーでは、インパクト時の衝撃を恐れてか、つい力が入って妙な振り方をしてしまう。

レッスン終了後、フィットネススタジオへ。
初めて、クールダウンのストレッチを受けた。

クールダウンストレッチの参加は自由で、他に10人ほどいた。

20分ほど、インストラクターの動きに合わせ、ヨガのようなポーズでゆっくり筋肉をほぐす。

気持ちよすぎて、眠くなってしまった。

眠気が続いて、スクールから帰宅後も仮眠

今夜は、７時から２時間サークルの練習。

何か頭がまだ眠っているようだけど、大丈夫かな