今朝、珍しく自宅から／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝが見えた。



この夏初めてでは。見えない日が続いて、富士山どこに逃げたか？と思っていたけど、やっぱり山は逃げないのね。

　　　　

今日は、土曜日に二つ目のレッスンをキャンセルしたので、振り替えでレッスン受けてきた。

コーチは、いつも担当しているＮコーチ。
ゆちゃあむの負傷について報告した。

平日のクラスは、大会に出場している主婦の方が多く、週末プレーヤーと比べレベルが高い。

ストロークも本気でバンバン打ってくる。

いつもと違う雰囲気の中、存分にテニスができ満足。

ただ、ゲームでチャンスボールを力んでミスしたのが残念。

主婦さんたちの鼻息が荒いから、つい力んでしまったぜ。

帰宅後は、しっかりストレッチ。

理学療法士さんからの肉離れ予防のアドバイス

１に、水分補給
２に、プレー前のストレッチ
３に、プレー後のストレッチ

特に、３のプレー後のストレッチが大事だそうだ。

テニスの後にストレッチやったことないぞ。

でも、ケガしたくないし、これからは入念に身体をケアしなくちゃね。