今朝５時頃、右足こむら返りの激痛で目覚めた。

毎日10,000歩以上歩いているのに、最近はストレッチをサボりがちだった。

それに昨夜は、ジン＆コークを何杯も飲んだし。

アルコールは、脱水状態になりやすいようで、寝る前に水分補給しなかったのもよくなかった。

ゆちゃあむが先に起きて、サッカー観戦しているはず。

リビングに行ったら、テレビの前で寝ていた・・・。

起こしてもすぐ眠ってしまう。
昨夜、何のために早寝したんだ。

結局、なでしこジャパン敗れたけど、堂々初のメダル。

男子サッカーと女子バレーボールの３位決定戦も頑張ってほしい。

右足は、日中は気にならなかったけど、夕方から違和感が出てきた。

大事を取って、一駅歩くのはやめる。

よって、今日は6,500歩ほどしか歩いていない。

明日は、スクールに加えてサークルナイターテニスの予定。

肉離れしないか心配だ