昨夜のナイターテニス。

出かけようとしたら、大きな虹に気がついた。



スマホで撮った写真だから、小さくてわかりにくいかも。

さて、参加者は、８人。
先週とまったく同じメンバー。

ペアを入れ替えながら、４ゲームマッチのゲーム練習をやった。

張り切りすぎたためか、力んでしまった。

力を抜けと自分に暗示かけても、体がいうことを聞かない。

結局、最後まで力みが抜けないまま・・・。

身体のあちこちが痛い。
打ち込みすぎたよ。

肘、肩、膝及び腰。

持参したキンカンの効能に、腰痛とあったので、塗ってみたら楽になった。

テニス後に皆とロイホで食事
夜中１時まで粘ってしまった。

力まない方法を教えてもらったので、次回のテニスで試してみよう。