毎週月曜日、自宅の体脂肪計で体重、体脂肪やＢＭＩ値等を測定している。

今日、思わず歓声が。ヤﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

体脂肪が19．6％。
ついに夢の10％台。

測定を始めた頃は、30％に近かった体脂肪が、ついに20％を切った。

これは、うれしい(*≧∀≦*)。

テニスのおかげだろうか？

テニスも、体脂肪のように上達が数値でわかれば、もっとモチベーションが高まると思うんだけどねえ。